Что делать при нехватке жизненной энергии?

18 рекомендаций наполнения себя.

1. Дыхательные упражнения.

2. Уединяемся.

3. Исключаем тяжелую пищу.

4. Гуляем по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы.

5. Занимаемся творчеством.

6. Восхищаемся всем вокруг, даже чашкой ароматного кофе.

7. Смеёмся, радуемся, улыбаемся от души.

8. Бескорыстно кому-то помогаем.

9. Читаем мантры, молитвы, слушаем любимую музыку.

10. Едим продукты, наполненные жизненной энергией - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи.

11. Сон важен. Нервная система отдыхает с 22.00 до 02.00 часов ночи.

12. Сеанс хорошего массажа от гармоничной личности, любимого человека.

13. Контрастный душ по утрам.

14. Йога/физ.упражнения/танцы.

15. Не оправдываемся, все что вы делаете - это правильно.

16. Пересмотреть свое окружение.

17. Не жалуемся, а принимаем 100% ответственность за свою жизнь.

18. Меняем отношение к трудным жизненным ситуациям на философское и больше доверяем Вселенной.

#психологиятела #эволюциятела